Дефицит витамина D у детей
Несмотря на доступность витамина через солнце и продукты питания, его недостаток встречается в северных широтах и в условиях ограниченного пребывания на свежем воздухе.
Причины дефицита витамина D
- Нехватка солнечного света. Витамин D синтезируется в коже под воздействием ультрафиолетовых лучей.
- Неполноценное питание. Витамин D содержится в таких продуктах, как рыба, яйца и молочные продукты.
- Использование солнцезащитных средств.
Симптомы и последствия дефицита
Дефицит витамина D может проявляться разнообразными симптомами, такими как:
- Замедление роста;
- Чрезмерная утомляемость;
- Боли в костях и мышцах;
- Частые простудные заболевания из-за ослабленного иммунитета.
Одним из последствий дефицита является развитие рахита – заболевания, при котором кости ребенка становятся мягкими и подвержены деформации.
Современные подходы к профилактике и лечению
В последнее время медицинские эксперты уделяют внимания профилактике дефицита витамина D. Для этого разработаны стандарты, которые включают в себя:
Рекомендации по дозировке витамина D:
-
- Для новорожденных и детей до 1 года рекомендуется ежедневный прием витамина D в дозе 400–1000 МЕ.
- Для детей старше 1 года – 600–1000 МЕ в зависимости от уровня солнечного воздействия и состояния здоровья ребенка.
Укрепление диеты:
-
- Включение в рацион продуктов, богатых витамином D, таких, как рыбий жир, морская рыба, обогащенные молочные продукты и яйца.
- Использование специализированных витаминных добавок, особенно в осенне—зимний период.
Умеренное пребывание на солнце:
-
- Несмотря на актуальность защиты от ожогов и риска заболеваний кожи, умеренное пребывание на солнце без защитных средств в течение 10-15 минут несколько раз в неделю может помочьподдерживать оптимальный уровень витамина D.
Исследования показывают, что витамин D может оказывать влияние не только на костную систему, но и на нервную, иммунную и эндокринную системы.
Дефицит этого витамина связывают с повышенным риском развития аллергий, аутоиммунных заболеваний и даже психоэмоциональных расстройств.
Исследователи также подчеркивают рекомендацию к индивидуальному подходу по назначению препаратов витамина D. Рекомендуется учитывать не только возраст и пол ребенка, но и его регион проживания, уровень активности и общее состояние здоровья.
В условиях роста случаев дефицита витамина D среди детей рекомендуется проводить регулярные профилактические осмотры и контролировать уровень этого витамина.
Со стоимостью услуг можно ознакомится здесь
